19 consigli e trucchi da seguire per godere un viaggio sicuro!

1. Vaccinatevi

Fra i consigli di viaggi assolutamente da seguire ci sono i vaccini. Specialmente quando ci si reca in alcune destinazioni è una precauzione fondamentale! Controllate sul sito viaggiare sicuri del Ministero degli Affari Esteri quali sono i vaccini consigliati e/o obbligatori per la vostra meta.

2. Dormite bene e divertitevi

Sembra banale e superfluo, ma non lo è per niente, così come il vostro smartphone non funziona senza ricaricare la batteria, anche il vostro corpo ha bisogno di ricaricarsi, un buon sonno ristoratore spesso è tutto quello che vi serve per essere pieni di salute ed energia.

3. Disinfettante per le mani sempre a portata di mano

Un piccolo gioco di parole che perdonerete, semplice ed efficace, soprattutto considerando che in alcuni luoghi non troverete facilmente modo per lavarvi le mani; è sempre un’ottima idea pratica tenere in borsa delle salviettine o del liquido disinfettante per avere un viaggio sicuro.

4. Indossate la mascherina

E` indispenabile indossare la mascherina per fare viaggi sicuri. Soprattutto in luoghi affollati e in locali chiusi. Mi raccomando è importante non solo indossarla, ma anche indossarla adeguatamente coprendo sia naso che bocca e rimuoverla nel modo giusto per non auto contaminarsi.

Privilegiate mascherine in tessuto, a basso impatto ambientale, se proprio dovete usare quelle usa e getta, preoccupatevi di smaltirle correttamente. La mascherina è un nuovo accessorio di tendenza, ce ne sono di coloratissime e super stilose. 

5. Gli oggetti personali

Usate i vostri oggetti personali per quanto l’igiene, dai pettini alle forbicine e disinfettate tutto quello che si può disinfettare.

6. Idratatevi e mangiate bene

E` importante tanto quanto un buon sonno. La salute si sa comincia a tavola, come l’Ayurveda (medicina tradizionale indiana) suggerisce, “siamo quello che digeriamo”, concetto ancora più accurato del detto “siamo quello che mangiamo”. Attenzione quindi a nutrirvi, ma comunque tenetevi leggeri soprattutto in viaggio. 

7. L'esercizio fisico

Anche in viaggio non rinunciate a dei piccoli rituali di esercizio fisico, per mantenervi forti, attivi e flessibili. Una buona idea è fare almeno un round di saluto al sole al risveglio la mattina (destra e sinistra), esistono anche numerose app che vi permettono di allenarvi in qualunque posto vi troviate, io personalmente viaggiando molto, uso da ormai tre anni l’app di Freeletics.
 

8. Kit per l’igiene

Un altro consiglio di viaggio è portare con sé un kit per l'igiene. Tenete sempre pronto per ogni eventualità e viaggio last minute un kit per l’igiene in formato da viaggio.

9. Mantenete umore alto e livello di stress basso

Il panico non aiuta in alcun modo. Un ottimo modo per imparare a controllare le vostre emozioni è avvicinarvi alla pratica della meditazione o della respirazione consapevole. Ricordatevi: anche nei momenti di maggiore stress, c’è sempre qualcosa per cui essere grati.
 

10. Indossate calze

Può essere inestetico, soprattutto per noi Italiani, ma spesso è il modo più semplice e perfetto per evitare di entrare in contatto con batteri e, se camminiamo molto, isolano il piede proteggendolo da vesciche o altri fastidi. 

11. Non perdere tempo

In caso di sintomi è importante rispondere velocemente prima che la malattia peggiori. Non ignorate i segnali che vi da il vostro corpo.

12. Il Kit di pronto soccorso

Un importante consiglio di viaggio è portare un kit di pronto soccorso. Mai dimenticarlo, specialmente se la vostra vacanza è avventurosa. 

13. Proteggete la pelle

Specialmente negli ultimi anni il sole è sempre più pericoloso, esistono tante creme perfette anche per pelli sensibili e per chi è allergico, non siate avari nell’utilizzarle e applicatele prima di uscire. Non protegge dal sole, ma un ottimo modo di idratare la pelle in modo naturale è usare l’olio di sesamo (l’Ayurveda insegna).

14. Non esegerare di alzare il gomito

In vacanza potreste aver voglia di festeggiare e alzare il gomito più del solito, ma vi consigliamo di non esagerare, non solo per la vostra salute, anche per vivere a pieno tutto quello che la vostra vacanza può offrirvi.

15. Lavate tutto

Quando tornate a casa, c’è bisogno di dirlo? 

16. Le vaccinazioni

Scopri le vaccinazioni specifiche per il viaggio in base alla tua destinazione, muoviti per tempo, a volte le procedure sono lunghe.

17. L’ospedale

Prima di partire, individua qual è l’ospedale più vicino alla tua sistemazione. 

18. Cibi e fermaci determinati

Se avete particolari allergie o dovete prendere dei farmaci specifici, non dimenticate di portare tutto quello che vi occorre. Non sempre è facile reperire determinati cibi o medicinali in viaggio.

19. I controlli medici

Per un viaggio sicuro, non partite senza aver fatto dei controlli medici, una buona idea è andare a trovare il vostro dentista, si sa “prevenire è meglio di curare”.

Per un viaggio sicuro senza rischi, seguite i nostri consigli, per maggiori dettagli e suggerimenti consultate la pagina di Memphis Tours sugli ultimi consigli in merito alla salute.

Se nel caso avete letto tutti questi trucchi e consigli per passare un viaggio sicuro, stete pronti questo anno per visitare l'Egitto e provare una crociera sul Nilo 5* usufruendo un servizio eccellente e scoprire Luxor e Assuan.